セルライトは自律神経の乱れから
下半身ダイエットに取り組んでいる方には、既によくお馴染みのことばとして「セルライト」があります。
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セルライトとは、通常皮下脂肪と同じ意味で用いられています。実際のところ、医学的にはその定義は曖昧ですが、美容業界などでは、まずは美容にとって悪い代表格として捉えられています。
下半身ダイエットのためには、できてしまったセルライトを何とか撃退しなければいけません。そもそもセルライトのできないライフスタイルとは、どんな状況をさすのでしょうか？
ここでは、セルライトと密接な関係にある自律神経に着目して、セルライトの撃退法を考えたいと思います。
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自律神経は、自分の意思とは関係なく働いている神経であり、人間が生命を維持していく上で大切な機能をたくさん司っています。また、ホルモン、免疫、セルライトとも関わりの深い代謝のコントロールを行っているのも自律神経です。
自律神経が不調となる背景には、文明社会の発達ということがあります。たとえば気温の変化に対しては、昔ならば人間の自律神経は活発に働き、体温の調節などを適宜行っていました。
現在では、室内が一定温度に保たれる環境に置かれ、それとともに自律神経の働きが鈍っているという状況が人体に訪れています。昔ならば夏は暑く、冬は寒いというのが当たり前でしたので、その分自律神経の活躍する機会が多かったわけですね。気温ばかりでなく、同様の環境変化が人間の自律神経の鈍化に影響を与えていることは否めないようです。
自律神経のはたらきが悪くなると、生理不順、更年期障害、花粉症、太りやすくなるなど身体の不調が次々と表面化してきます。自律神経の代謝に問題が発生すると、セルライトもつきやすくなってくるのです。いわば、セルライトは、環境変化⇒自律神経の鈍化の産物かもしれません。
そこで、自律神経を整える対策としては、要旨、次のようなことが挙げられます。
▼自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る
▼朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える
▼自律神経を整えるエクササイズを行う
などがあります。
下半身ダイエットを妨げる原因でもあるセルライト。セルライトの発生には自律神経の乱れが大きく関わっていますが、身体だけでなく心のケアのためにも、日常生活の中で自律神経が整うよう配慮したいものですね。
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