下半身ダイエットに骨盤矯正
下半身太りに悩んでいる人の中には、姿勢の悪い人の比率が案外多いようです。悪い姿勢になる原因のひとつとして、骨盤が歪んでいたり、開いていたりすることが関係しています。
スポンサードリンク
一般的に、（誰でも多少の歪みはありますが）骨盤の歪みが大きかったり、Ｏ脚（もしくはＸ脚）になると、リンパの流れが滞り、下半身太りを招きやすくなります。下半身太りで、姿勢が悪い人は、このケースが当てはまるのではないでしょうか。
身体の中にある骨盤は、上半身と下半身とを連結する重要な箇所です。骨盤の歪みは、猫背、腰痛、肩こり、冷え性などを引き起こす原因にもなりやすいのです。残念ながら、歪みのあるままに骨盤を放置していたら、やせにくく太りやすい身体になってしまうわけですね。
女性は毎月、周期的に生理を迎えますが、生理と骨盤とには、密接な関係があります。骨盤は生理の周期に相応して開閉を繰り返しますが、１日のうちで朝と晩でも違いが出てきます。そのため、身体の一定箇所にむくみを伴ったり、お尻やお腹の大きさや太さが変ってきます。
スポンサードリンク
また女性にとって重要な出産も、骨盤の開閉には大きく影響しています。出産に伴い体型にも変化があらわれ、たとえば脚がＯ脚になってしまったり、下半身太りになることがあります。
体型の変化が出産に避けられない状況だと思えば、何だか出産そのものに腰がひけるかもしれません。しかし、実は産後は骨盤が開いてはいますが、周辺は柔らかいので元のスタイルにも簡単に戻せるチャンスでもあるのです。なので産後には、特に骨盤矯正など専門的な治療を受けるのも下半身太りを回避するよい方法となるでしょう。
また、日常、骨盤の歪みがひどくならないように留意することとして、歩いたり立ったりしている時には、足の親指の内側に、ギュッと力を入れるようにしましょう。そのためには、出来るだけかかとの低い靴の方が都合がよいと思います。
ハイヒールのようにかかとの高い靴を履いていると、足の外側に力を入れて歩くようになり、それがひいては骨盤を開いてしまう原因となりがちです。なるべく、自分に合ったかかとの靴、できれば低い靴を履くように心がけておきましょう。
下半身ダイエットと骨盤矯正の関係、お分かりいただけましたでしょうか。
サイト内関連記事
- 下半身のエクササイズ:ふくらはぎ
- 下半身ダイエット、今回は、ふくらはぎのエクササイズです。ふくらはぎには、２つの大......
- 下半身のエクササイズ：太もも
- 下半身太りが気になったら、まず、下半身のうち、自分の気になるお肉がどのあたりに重......
- 下半身ダイエット、足痩せに最適サプリメント
- 下半身ダイエットのうち、足痩せに特化したサプリメントをご紹介したいと思います。足......
- 足痩せに効果的な食品（１）
- 下半身ダイエットに取り組んでいる方の中には、特に足痩せを重点的に考えている方も多......
- 足痩せに効果的な食品（２）
- 下半身ダイエットのうち、足痩せに効果的な食品をご案内しています。リンパの流れを円......
