フケ症対策 洗髪の基本編
フケ症対策の基本は、やはり洗髪をちゃんとした方法で行うということです。洗髪するという行為は、方法によっては頭皮や毛髪にとってのリスクになることもあります。しかし、適切な洗い方をすることによって、十分にフケ症改善の対策となるのです。
フケ症の原因となる菌をうまく洗い落として、皮脂をしっかり取り除くことにより、徐々に頭皮や毛髪が清潔に保たれ、フケ症の症状を軽減させるのが可能になるのです。その方法について、以下のようにご案内したいと思います。
まずは、シャンプーの泡立てからです。頭部を刺激しないように、ぬるま湯である程度馴染ませた後、シャンプーを少量手に取ります。そしてそれにお湯を加えて泡立てましょう。ここで気をつけていただきたいのは、たくさん泡立てさせるために、シャンプーを大量に使用することです。シャンプーを、あまりたくさんの量で使うのはお勧めできません。
理由は次のようなことからです。
スポンサードリンク
基本的に、石鹸でも歯磨き粉でも食器洗い用洗剤でも同じことです。このような洗剤にはもともと少量で汚れを十分に落とせるように作られています。人工的な洗剤を大量に使うのは、身体の健康上もコスト面においても、あまり良いことはありません。
つい大量に使えばしっかり洗い落とせるのではないか、という印象があるので、特にフケ症の方はどうしても心理的にシャンプーを必要以上に大量に使いがちです。だけど、その必要は全くありませんので、適正量を使うようにしましょう。
ただし、泡立て自体はしっかり行うようにします。泡立てたシャンプーは、頭にしっとりと馴染ませ、頭皮を指の腹で柔らかく洗っていきます。洗髪は、「洗う」というよりマッサージをする、という感覚で行います。しっかりフケを取り落としたいために、爪を立てて洗うのは明らかに逆効果なので、この点、注意が肝要です。
ポイントととして、ここでひとつ挙げておきたいのは、皮脂の多い箇所の洗い方です。皮脂は、分泌箇所は、特に前頭部や頭頂部に集中しています。この部分は、特に念入りに洗う必要があるわけですね。念入りとは言っても、当然ながら強く洗うということではありません。ゆっくりと時間をかけて、頭皮をいたわりながら、柔らかく皮脂を洗い落としましょう。
サイト内関連記事
- フケ症対策として、お酒はほどほどに
- 飲酒によってフケがひどくなる、ということではありません。つまりお酒自体には、フケ......
- フケ症対策としての禁煙
- フケ症への対策のために、禁酒と同じように日常生活の改善として挙げられるのが禁煙で......
- シャンプーの選び方
- フケ症対策として、コマーシャルやインターネット上で見受ける方法は、やはりシャンプ......
- 洗髪ブラシの選び方
- フケ症対策の基本として「洗髪」がありますが、洗髪の際にブラシを使用するというのも......
- 頭に触るのはよくない？
- フケ症の方は、フケを気にするあまり、どうしても頭を触ってしまいがちです。頭を触る......
- フケ症体験談（１）
- フケ自体は、人間の身体の自然な営みから発生したものです。ところが、ふけの発生の仕......
- フケ症体験談（２）
- Ａさんのフケ症は、中学生になってもそのままの状態が続きました。一日に何度も頭を洗......
