乾燥肌に良い栄養成分とは？
冬は、季節がらどうしても乾燥肌に悩まされている人が多いのではないでしょうか。乾燥肌を改善するには、食事や入浴法を見直すなど、さまざまな方法がありますが、日常のお肌のお手入れを丹念に行うのもとても大切なことです。
乾燥肌のための化粧水や乳液は、保湿成分のあるものを使った方が好ましいのですが、具体的にはどのような成分が良いのでしょうか。
まず、代表的な保湿成分として挙げられるのが「ヒアルロン酸」です。最近何かと良く耳にする成分だと思いますが、ヒアルロン酸は、１グラムあたり水６リットルに相当する保水力があるといわれています。
ヒアルロン酸は、皮膚の中だけでなく、関節や血管、眼にも含まれていて、老化を防止するためには欠かせない成分となっています。ヒアルロン酸は、年齢を重ねるごとに減少いき、成人のヒアルロン酸については、赤ちゃんの20分の１程度の量に過ぎないと言われています。
毎日のスキンケアによって、ヒアルロン酸を補ってやれば、保湿力が向上し、乾燥したお肌に張りと弾力が蘇ってきます。
また最近注目されている保湿成分として、肌の表面部分にある薄い角質層の中の成分「セラミド」が挙げられます。角質層は、角質細胞が重層してできていますが、その間にある脂質成分、それがセラミドなのです。
セラミドはお肌の水分を逃がさないような働きをしており、セラミドが減少するとお肌はひどい乾燥状態に陥ってしまいます。このような乾燥肌の状態では、保湿力の高い化粧品を使っても、その保湿効果は長持ちせず、すぐに乾燥してしまいます。
お肌のセラミドをよく補充して、より効果的なスキンケアに心がけましょう。セラミドにはいくつか複数の種類がありますが、美肌になるために最適なセラミドは、ビオセラミドと呼ばれるものです。ビオセラミド入りの製品でも、少量であると効果がありません。選択の際には、ビオセラミドが十分に含まれている製品を選ぶようにしましょう。
サイト内関連記事
- 乾燥肌にはビタミンＣを
- 乾燥肌への対策に効果的で、シミ予防のための栄養成分といえば、やはりビタミンＣです......
- お肌の敵「シミ」に効果的なもの
- お肌のトラブル。人それぞれいろんな悩みがあります。お肌の悩みの中でも、シミに悩ま......
- 乾燥肌のためのコラーゲン（２）
- 乾燥肌を解消しようとする方にとって、お肌に必要な成分であるコラーゲンの補充は欠か......
- 乾燥肌のためのコラーゲン（１）
- 美肌になるにはコラーゲンが良い、というのは、良く耳にすることですよね。...です......
- 乾燥肌に良い食材
- 乾燥肌の解消のためには、保湿成分を含んだ化粧品でのケアや、十分な睡眠をしっかりと......
