日焼け止めで紫外線対策（２）
紫外線の対策方法を考えた時、不可欠なものとして日焼け止めクリームがありますよね。
乾燥肌から美肌にチェンジするためには、自分にふさわしいものを、ケースバイケースで使い分けるようにしましょう。日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されていますね。
ＳＰＦ値とは、肌にじわじわと浸透してコラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかを表わした数値です。例えばＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らなければ10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、という意味があります。現在では、ＳＰＦの最高値は50に設定されているようです。
ＰＡ値とは、肌を黒くする紫外線Ａ波をどの程度カットできるかを表わした数値です。ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で表示されており、＋では日焼けを起こすまでの時間を２～４倍に、＋＋は４～８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。
ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いわけです。だけど高いクリームほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるので、その分だけお肌には負担がかかるわけです。ゴルフやスポーツなど、アウトドアでの活動の時は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものがおすすめです。日常生活や、１時間程度の外出ならば、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でも十分でしょう。
紫外線防止効果を高めたい場合は、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶことよりも、こまめに塗りなおすことの方が効果的ですよ。
最近では、ファンデーションなどの化粧品の中にも紫外線防止効果の高いものがありますね。ところで、ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合、紫外線の防止効果はＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度だというふうに認識しておいてください。また、ＳＰＦ値の異なるものを重ねる時には、値の高い方を先に塗った方が効果的です。
日焼け止めクリーム、あなたのお肌に負担が少なく、また効果的に紫外線を防止できる方法を考えてつけるようにしましょう。
サイト内関連記事
- 日焼け止めで紫外線対策（１）
- 紫外線はお肌にとっての天敵ですね。 紫外線は３月頃から少しずつ増え始めます。冬の......
- 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤
- 春になって温かくなってくると、心もはずみ、何だか外に出かけてみたくなりますが、女......
- 乾燥肌対策のための紫外線の知識
- 寒い冬が過ぎ、次第に温かくなってくるのは乾燥肌にとっても嬉しいのですが、反面、紫......
