アロマセラピーでリラックス
アロマセラピーを正確に定義するとこのようになります。
アロマセラピーとは、治癒を求め、心と体のリラクゼーションを助長する目的で、芳香植物の根や葉、花から抽出したエッセンシャルオイル（精油）を使用する自然療法のことです。
このようにアロマセラピーは、からだが本来持っている自然治癒力を高めるための、自然療法の一つであり、香りのよさで心身のリラックス状態をつくりだす療法になるわけですね。
アロマテラピーが分娩にも使用されるようになったのはつい最近のことですが、麻酔薬による無痛分娩の代替医療として、妊婦さんの注目を集めているようです。
陣痛時や分娩時の状況に応じては、アロマセラピーを採用する病院も増えています。
アロマセラピーは主に、マッサージしながらオイルを皮膚に塗る方法と、エッセンシャルオイルの香りを吸い込む方法の２つがあります。
一部のエッセンシャルオイルはリラクゼーション効果を高め、痛みを和らげる効果があると言われています。
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気持ちを鎮め、心地よい気分にひたらせてくれる特性が、ポジティブな感情を引きだし、それによってリラックス出来るわけですね。
麻酔薬を用いた無痛分娩のように直接的な鎮痛効果ではありませんが、アロマセラピーは不安な気持を鎮め、陣痛をスムーズに乗り切るのに効果を発揮します。
分娩時によく使用されるエッセンシャルオイルの種類と効果は以下のようになっています。
●ラベンダー...不安を鎮め、リラクゼーション効果をもたらす。
●フランキンセンス...心を落ち着かせ、深い呼吸を促す。
●ベルガモット...不安感を軽減させる。
●ペパーミント...吐き気を抑えることが出来る。
●ローマンカモミール...気持ちを静め、自然な眠りへと促す。
オイルの種類によっては血圧を下げる働きをするものもありますので、分娩時に使用したい場合には、お医者さんとよく相談した方がよいでしょう。
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