ﾖｰｸﾞﾙﾄの便秘効果

便秘解消のﾒｼﾞｬｰな対策として､毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるという方法も挙げられます｡ﾃﾚﾋﾞ･ｺﾏｰｼｬﾙでも宣伝しています｡｢お腹が張って困ってる･･･そんなときには○○ﾖｰｸﾞﾙﾄ｣

ﾖｰｸﾞﾙﾄが便秘解消に大きな効果があるのは､次のような理由によります｡

ﾖｰｸﾞﾙﾄには大量に乳糖が含有されています｡その乳糖は､ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌に代表される､腸内の善玉菌の食べ物になります｡善玉菌の食べ物が豊富に供給されれば､腸内の善玉菌もまた増加することになります｡つまり､ﾖｰｸﾞﾙﾄに含まれる乳糖が､ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌など善玉乳酸菌の食べ物になり､腸内を守ってくれることになるわけですね｡

ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌などの乳酸菌が腸内を守る働きとは､次のようなものです｡

-腸の蠕動運動を活発にする働きがあります｡
-身体のの免疫力を高めて悪玉菌を抑制する働きがあります｡
-それによって､がんを予防する働きなどもあります｡

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