脚痩せﾏｯｻｰｼﾞの本番
脚痩せﾏｯｻｰｼﾞ､いよいよ本番に入ります｡入浴後､脚痩せ用のｸﾘｰﾑやｼﾞｪﾙを塗りこみました｡ここから始めますが､ﾏｯｻｰｼﾞの方法は様々なものがあります｡ここでは最も基本的なﾏｯｻｰｼﾞをご案内しましょう｡
まず､ふくらはぎへのﾏｯｻｰｼﾞから始めます｡足首の方から少しずつ上の方に向かって､両手の親指で揉みほぐしていきましょう｡その際､脚の肉を押し上げるようなｲﾒｰｼﾞで行ってみてください｡これを左右１０回〜１５回ずつ､ゆっくりと膝の裏側まで押し上げていきます｡そのﾏｯｻｰｼﾞを終えたら､次は､ふくらはぎをつまんだり引っ張ったりしてみてください｡筋肉をもて遊ぶような感覚で､ふくらはぎにある程度の刺激を与えてあげます｡ふくらはぎについては､これで完了です｡
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(C) 2010 脚痩せﾏｯｻｰｼﾞ/ｽﾘﾑｸｯｼｮﾝ効果あり！
