足痩せﾀﾞｲｴｯﾄ､ｱﾛﾏﾊﾞｽを足湯で

脚痩せﾀﾞｲｴｯﾄのために､ｱﾛﾏﾊﾞｽがどのような効果を発揮するかを述べました｡ただ､どうしても人によっては､全身くまなくお湯につかっていると､のぼせてしまう人もいます｡こんな方に､無理して長い間お風呂につかることを強制するわけにはいきません｡

実際のところ､あまりにも長時間お風呂に入るというのは､決して健康上良いことばかりではありません｡ﾘﾗｯｸｽ効果を全身で感じ取るのが目的ですから､適温､適量でとどめておきましょう｡

どうしても長湯が苦手な方にとっては､足湯はいかがでしょうか｡足湯の方法もいたって簡単なものです｡次の方法を参考にしてください｡

▼通常より少し熱めのお湯（４０度～４３度程度）を､洗面器の中いっぱいに入れます｡
▼そのお湯の中にｱﾛﾏｵｲﾙを1､2滴垂らします｡決して多く入れる必要はありません｡
▼その中に両足をゆっくり入れ､しばらくの間そのままの状態を保ちます｡
▼足を入れておく時間は､15分～30分くらいで良いでしょう｡

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