ツボ療法のほとんどは、道具を用いずに手で行う、手技療法、いわゆる「手当て」という方法により行います。一方それに対して、道具を用いる療法には、針や灸を用いる針灸療法があります。鍼灸は、部分的に家庭でも行うことができますが、一般には針灸治療院や、病院・診療所でも行っています。これらの専門医療機関では、西洋医学による治療と並行して行うことで、より一層の効果を上げた例が報告されています。
手技療法、鍼灸による療法、いずれの方法でも一定の病気への効果が認められていますが、ツボ療法の範ちゅうにない病気もあります。全ての病気に対してオールマイティではありませんので、鍼灸を含んだツボ療法として、効果の上がる病名を下記のようにお知らせしたいと思います。
]]> １．喉・鼻の病気かぜ、気管支炎、鼻炎、気管支喘息、扁桃炎
２．目の病気
仮性近視、結膜炎、中心性網膜炎、白内障
３．口の病気
抜歯後の痛み、歯痛、歯肉炎、咽頭炎
４．胃腸の病気
便秘、下痢、しゃっくり、胃炎、胃下垂、胃酸過多症、十二指腸潰瘍、腸炎
５．神経ならびに筋骨格系の病気
頭痛、偏頭痛、顔面神経痛、打撲による麻痺、三叉神経痛、抹消神経系の病気、多発性筋炎の続発症、夜尿症、メニエール病、神経性膀胱障害、肋間神経痛、頸肩腕症候群、腰痛、膝関節痛、五十肩、テニス肘、坐骨神経痛、
針灸治療で効果が期待できる病気として、よく挙げられるのは、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、膝関節痛、首・肩・腕にかけての痛みとしびれなどです。しかしこれらのすべてが針灸治療やツボ療法で完治するわけではありません。場合によっては、効果がほとんど現われない場合もあるかと思います。そのような場合には、他の内臓的な疾患による影響がないかどうかを見極めてもらうのが、鍼灸治療や足ツボ療法以前に必要なことですね。
]]>そんな時には、リフレクソロジーのように、ツボを含めたその周辺一帯をマッサージすることでも十分な効果を得ることができます。そこで今回は、足へのマッサージとして、構えることなく簡単にできる方法をご案内したいと思います。
足ツボ全体を刺激するのに、ゴルフボールを利用するのも良い方法であり、気軽にできるマッサージです。足の裏にはツボが密集しているわけですから、足の裏全体をごろごろとゴルフボールでころがしてみましょう。これで一種のマッサージ効果があります。膝を立てて、足の内側もころころところがしてみましょう。一般には足の疲れやむくみを解消できる方法です。
]]> また、足の指もリラックスさせてあげましょう。足の指はお気の毒に、一日中靴の中で窮屈な思いをしているのです。せいぜい労わってあげなければいけません。足の指を大きく広げてあげましょう。手の指を交互に足指の間にはさみ、腕組みしたような状態にします。これだけで、足の指がほぐされるばかりでなく、足の指に集中し、身体と対応しているおのおのの部分もほぐされる効果があります。このマッサージは、頭痛、肩こり、それに冷え性にも効果があります。
また、足の指をつまむようにして伸ばすのもいい方法です。指を一本ずつ、根元から指先につまみあげるようにしてあげます。揉んだり、ぶらぶらゆすってみたりするのも、何だか心地よくなります。
足全体にけだるさを感じるときには、軽くたたいてあげて足の血行をよくしてあげましょう。片足ずつ、そして下から上の方向へ、リズミカルにとんとんと叩きます。足上げの運動も同時に加えてやれば、足の筋肉を使うことになるので、プラスアルファの効果があります。寝るまえにほどよい足へのマッサージ運動を行えば、ぐっすりと快眠を得ることができるでしょう。
]]>しかし、ツボつまり経穴（けいけつ）というものは、人間の身体全体にわたって存在しています。これまで、これらのツボが身体全体の調子に関係している理由や、なぜツボが内臓やその他身体の器官の改善に寄与するのか、それらの理由については、明治時代から研究されてきたことでした。
これまでに検討され、ある程度まで分かってきたツボ刺激の作用について、以下のようにまとめましたので、ご参照ください。
]]> １．消化器・呼吸器・泌尿器系の器官を調節する。胃や小腸などの消化器の運動・分泌機能が低下している場合、ツボ刺激を行うことによって、その機能が飛躍的に亢進します。一方、亢進し過ぎている場合には、ツボ刺激によって、過剰となった機能を抑制する効果があるのです。つまり、ツボ刺激には、内臓の働きを、ある一定のノーマルな状態に戻すような効果があるというわけです。呼吸器や泌尿器についてもその効果は同じであり、換気量や利尿・排尿機能の適正状態にコントロールするという効果があります。
２．血液ならびに血液循環をスムーズにする。
足先が冷えている人に対して、ツボ刺激を与えると、その後に足が暖まる効果があります。たとえば片足だけにツボ療法を行い、片足には行わないとします。左右の皮膚温度をサーモグラフィーなどで比較してみるとその効果がはっきり現われます。ツボ刺激を行ったほうの足先は皮膚温度が目に見えて上昇している様子が見てとれるのです。
３．神経系に影響を与え、痛みを抑制する。
ツボを刺激すると、モルヒネに似た物質が脳内から分泌されます。この作用によって、痛みの抑制される効果があるわけです。
４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う。
５．生体防御機能を調節する。
]]>一日の終わりには、疲労回復に効果がある足ツボをゆっくりと揉みほぐすことで、慢性疲労対策となります。「慢性」であるからには、効き目の方も急激ではなく、だんだんと気持ちが満たされ、身体がぽかぽかしてくる効果があります。お風呂上りなどリラックスした時間に行えば最適です。
疲労回復に効く、足ツボは、足三里（あしさんり）というツボです。むこうずねの外側で、ひざ下約10センチにあります。膝のお皿の上縁に親指をかけ中指を強く押すとズンとひびくところにあります。胃腸の機能も整える効果があるという疲労回復のための万能ツボです。
]]> その他、「湧泉（ゆうせん）」と「向かい湧泉」という足ツボも慢性の疲労回復には効き目のあるツボです。湧泉（ゆうせん）は、足の裏、5本の足指を内側に曲げると窪みができますが、その窪みの中にあります。左右の親指の腹で押すとかなりの効果がありますよ。このツボは、疲労回復以外には不眠症にも効果があります。実際、押してみると、じーーんとした響きが感じられ、「イタキモチイイ」実感を得られます。「向かい湧泉」は、湧泉よりも少し下にあるツボです。かかとよりも少し上をやや強めに押してみて下さい。これも疲労感の抜ける感触を味わえるツボです。
その他足ツボ以外では、自宅でもできる簡単なツボ療法として、眼精疲労には、目頭の内側を優しくマッサージしながらゆっくり押すと効果があります。また、まゆの付け根の下側にある窪みも目の疲れをとるのに効果があるツボです。このツボは、目の充血対策にも効果があります。
肋骨のいちばん下と同じ位置で、背骨から約３センチ～４センチ外側にも慢性の疲労回復に効果にあるツボがあります。ここを両手の親指の腹で押してみてください。少しずつ疲れが抜けていくような感触が得られるかと思います。
]]>この冷え性を解消するための足ツボというものもあり、これは女性にとって重宝するツボ効果ではないかと思います。東洋医学では、冷えは、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）という特定の経絡（けいらく）に気血の滞りがあることによって生じるものとされています。
そのため、冷え性の治療にあたっては、これら二つの経絡上に存在するツボを中心に治療を進めます。おのおのの経絡に存在しているツボは以下の通りです。
▼腎経（じんけい）：足ツボの湧泉（ゆうせん）と太谿（たいけい）
▼肝経（かんけい）：足ツボの太衝（たいしょう）
というツボを刺激します。おのおののツボの場所は次の通りです。
さらに足の三陰交（さんいんこう）というツボも効果があります。
・三陰交（さんいんこう）の場所は、下腿内側で内踝（くるぶし）から、上に約下腿の長さの３分の１のところにあります。
一方、ほてりというのは、冷え性とは逆の症状ですが、これも女性に多い症状です。中には冷え性であり、併せてほてり症状もあるという方もいます。まったく正反対の症状であるほてりと冷え性ですが、実は根っこは同じなのです。
いずれの症状も血液の循環が円滑でないことに起因しており、同じ原因から発生しているわけですね。したがって、ほてりの場合にも、上記と同様のツボを刺激することによって、効果を現わしてくれます。
冷え性には、足ツボ療法以外では、しょうが灸を毎日続けるのも効果的です。
冷え性解消のためには、とにかく日常生活のなかで足をよく動かすことが必要です。足首を回す小さな運動や青竹踏みは、足の裏全体に渡って足ツボを満遍なく刺激するのに絶好の方法といえます。
ツボ効果の得られる腰痛としては、主に、姿勢の悪さや不慣れな動作によって起こった痛み、長時間の運転や準備不足で運動したことによるしびれや痛みの場合です。
ツボが腰痛に効かない場合とは、老化による変形性脊椎症など骨の異常による病気の場合であり、この場合には、足ツボはおろか、全身のツボでもやはり効果を得ることは出来ないようです。
その他、胆のう炎や癌でも腰痛が発生することがありますが、これらの痛みの場合もツボ刺激での効果は期待できないようです。むしろ、自宅など自家療法に頼り、ツボ刺激のみで対処しようとしていたばかりに、治療が手遅れになることもありますから、注意が必要です。
ツボ刺激療法を、ある身体のコンディションにおいては避けたほうがよい場合もあります。
ツボ療法に対して、まだ治療に慣れていない段階では、身体の方が順応できていません。そのために治療後に身体が重く、あるいはだるくなったり、熱っぽく感じたりすることもあります。しかしこのような感じ方は、翌日には解消しているはずですから、さほどの心配は無用でしょう。身体の方が順応していけば、徐々にこのような症状や感じ方は消えていきます。
もし、それでもなかなか解消されない場合には、刺激量が多すぎるのかもしれません。刺激量を少しコントロールしたほうがいいでしょう。
その他、足ツボがタブーとされる場合として、足を怪我している場合や、脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、悪性腫瘍、妊娠中、不整脈がある場合などが挙げられます。このような症状の時には、ツボ刺激をしてはいけません。
それでは、ツボへの刺激は、いつ、どれくれいが適切なのでしょうか？
刺激を与える時間は、1日に15分から30分を目安としたほうがよいでしょう。それもなるべく夕食後、1時間～2時間後、気分も体調もリラックスしたときに行うと効果が上がります。
ツボ刺激法を習得したら、ついついその気持ちよさのために、毎日続けたくなってしまいます。しかし一定の休みの間隔を挟んだほうが効果が大きいこともあります。筋収縮性の頭痛については、一回の刺激ですっと痛みが引く場合もあります。また、一定間隔を置きつつ、長期にわたって治療を続けることが必要な病気もあります。
]]> 病気の種類や程度によって、ツボ治療の日数にはかなり違いがあります。急性の病気の場合は、ツボ治療によって比較的早期に治りますし、慢性の病気の場合には、慢性の度合いが長ければ長いほど、治療の期間にも長期を要するようです。数ヶ月、数年かけて発症した慢性の病気は、治療に要する時間もやはり数ヶ月、数年の治療年月が必要とされるわけですね。一定の間隔を置くことが必要な場合がある、と述べましたが、逆に途中で治療を中断したり、あまりに長い間隔を置きすぎると、治療効果を下げてしまいます。症状が思わしく改善されない場合には、毎日または隔日での治療が適切でしょう。その後、ある程度、症状が緩和されてきたら、週に２回ほどのペースで行うのが望ましいかと思います。
]]>しかし睡眠時間の少なさのために、昼間でも頭がぼんやりしたり、身体全体が重い、けだるい感じに襲われる場合には、眠り自体の少なさによる症状、あるいは睡眠の質が良くないことによる症状かもしれません。
そのような時には、ツボに刺激を加えることで効果が得られることがあります。寝床についても高ぶっている神経を休めさせるためには、頭の百会（ひゃくえ）および耳の後ろの完骨（かんこつ）というツボを刺激します。背中の隔愈（かくゆ）も自律神経の乱れを調整し、いらいらを鎮めるツボとして効果があります。
]]> ▼百会（ひゃくえ）は、頭のてっぺん、左右中央の線上にあります。また足ツボでは、神経症に効果のあるツボとして、足のくるぶしに中封（ちゅうほう）というツボがあり、このツボを集中して刺激します。
▼中封（ちゅうほう）は、内くるぶしの頂点から、足の甲の方向へ斜めに下に指でさぐっていくと、へこみがあります。ここが中封のツボです。内側のくるぶしの前端から指１本分前のくぼみにあたります。このつぼを探して両手で足を包み、親指を後ろに置き、人差し指と中指を合わせて押します。
イライラしたり、冷え性や、疲れで眠りにくい時など、心地よい睡眠を得るために風呂上りに刺激するとさらに効果が上がります。
その他、寝つきを良くするためには、足の裏全体をよくもみほぐすようにして寝床につくのがよいでしょう。
ストレスが原因での不眠はよくあることです。そんな時には、少し一工夫して、生活環境を整えることも大切です。昼はできるだけ身体を活発に動かし、夜は音や光を抑え、気持をリラックスさせるようにするのが、よい睡眠誘導になります。ホットミルクに少しだけお砂糖を加えて飲むのも、ほっと気分を和らげ、よい睡眠効果を得ることができますよ。
]]>
１．筋肉の緊張をほぐしてくれます。
筋肉が緊張している状態というのは、全身いたる箇所のだるさや痛みを引き起こす原因になります。筋肉の緊張は、筋肉中に老廃物をためやすくなるからです。足ツボ療法などの手技療法では、このような筋肉の緊張状態をほぐしてくれます。その結果、身体の変調を調整し、骨格を矯正してくれます。
]]>また筋肉中の老廃物の蓄積は、体液の体内の循環を滞らせますが、足ツボ療法など手技療法により、血液やリンパ液など体液の循環が円滑になる効果があります。筋肉をはじめとして、皮下の血液やリンパの流れが体内でスムーズになると、身体のすみずみまで栄養物を行き届くようになります。それにより、細胞が活性化され、細胞本来の働きができるようになります。
３．神経や内分泌の働きを活発化してくれます。
ツボへの刺激は、自律神経のコントロール効果があります。神経が高揚しているときには、機能を鎮静させ、神経の機能が低下しているときには逆に機能促進するように作用します。
４．内臓の働きを調整させます。
ツボを刺激したピンポイントの部分だけでなく、ツボに対応した特定の内臓にも刺激が加わり、本来の機能が正常に働くようコントロールする効果があります。
５．体調を整えてくれます。
人間の身体には、自ずから常に最善の状態を保とうとする恒常性保持機能という作用があります。ツボ刺激などによって加えられた刺激は、この恒常性保持機能を高める効果があり、それにより全身の体調を良好にさせる働きがあります。
]]>足ツボ治療もそのひとつですが、たとえば腹痛がするときには、自然な行為として腹部に手をあて、さするという行為をします。また頭痛がするときには、こめかみを押したりなど、私たちは無意識のうちに患部に手をあてがう行為をします。治療行為のことを「手当て」といいますが、文字通り「手当て」は、昔から医療行為のひとつとして捉えられていたようです。
このように手を用いて行う治療を手技療法と呼びますが、これらの手技療法として、実績とともに体系づけられ、歴史的に発展してきたのが、あんま、マッサージ、指圧などです。
あんま、マッサージ、指圧ともに、手で身体の状態をみながら、調子が悪い部分を発見して治療するという点では共通していますが、各々発祥は異なっています。あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、そして指圧は日本で発祥し、発展してきました。
]]> 手技療法を施す方法の違いもあります。あんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則であり、それに対しマッサージは裸になって行い、直接的に皮膚に刺激を加えます。マッサージは、直接的に肌に触れるために、患者の皮膚にオイルや潤滑油を用いて、手のすべりをよくすることがありますね。また、身体に刺激を加える方向も、あんまや指圧の場合は身体の中心から末端へ向かって、遠心性の方向で刺激を加えます。一方、マッサージの場合は、身体の末端から中心へと求心性の方向へ刺激を加える、という違いがあります。。
手技療法による刺激の方法は、大別すると「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す」の６つがありました。あんま、指圧、マッサージは、各々、この６つのうちのひとつずつを中心的な動作としてとりいれています。足ツボをはじめとする指圧については、「押す」という動作、あんまは「もむ」という動作を中心とします。マッサージについては、直接皮膚を「さする」のを基本としていますね。
]]>あんまの場合には、「押す」行為でも、押して離すの繰り返しを行います。それに対し、指圧の場合は、持続的に力を入れて「押す」という違いがあります。この持続圧が、指圧の特徴と言われています。
今回は、指圧による指の使い方についてご説明したいと思います。指圧の圧法は大きく分けて６つあります。症状や押す場所に対応したやり方で、最も効果的な圧法を選ぶことが大切ですね。
１．通常圧法
⇒親指の腹で２～３秒間押しては、次のポイントに移る指圧法です。最も一般的な指圧法になります。
２．持続圧法
⇒５～１０秒間、手のひらを使って圧力を加え続けます。主に眼球やお腹に行なう場合によく用いる方法です。
４．吸引圧法
⇒手指と手のひらの付け根を皮膚につけ、波打つように圧力を加えます。腹部を指圧する際、よく用いられる方法です。
５．流動圧法
⇒左右の親指の腹で、リズミカルに指圧点を移動していきます。例えば両方の肩甲骨の間など、筋肉のしこりが長く連なっているような場所に用いる方法です。
６．集中圧法
⇒ひとつのポイントに、指を重ねて重点的に圧力を加え、著しいコリを除去する圧法です。
ツボ療法のなかでも、最もツボが集中している足ツボの場合は、手軽ではありますが、圧力の加え方はワンパターンではいけません。これらの全方法を使い分けることが大切です。殊に足ツボの場合、指先とかかとでは圧法を変えてみるなどの工夫が必要です。
次のようなつぼを押す時のコツを参考にしてくださいね。
押す側の気持としては、つい指先だけに力を入れがちです。そうすると、どうしても指を痛めることになりますし、押される側も次第に心地よさが薄れてきます。
親指で押す場合には、指だけで押そうとせずに、自分の体重を加えることを意識しましょう。指は相手のツボとの接点です。指から徐々に自分の体重を加えていく感じです。このように体重で押すためのコツとしては、ひじを伸ばすこと、相手のからだに垂直に加圧していく、というのがポイントです。
]]> その動作をスムーズに行うには、押す人と押される人ともに正しい姿勢をとることが大切なところです。はじめはゆっくりと、相手の反応をよく見ながら、徐々に指圧していくのが適切なツボ療法になります。また、指圧だけでなく、身の回りの小道具で意外に効果的に利用するものがあります。小道具をうまく利用すれば、家庭でも針灸療法に近い効果を得ることができますよ。
家庭でできる小道具を使った針治療として、次のような方法を参考にしてみてください。
▼爪楊枝の先
⇒爪楊枝を親指と人差し指の間にはさんで、ツボをつつくように皮膚に刺激を加えます。爪楊枝の先の部分で、軽くつつく程度で、効果的な刺激を与えることができます。
▼ブラシ
⇒ブラシの柄の部分を軽く持ち、ぽんぽんと叩くようにして刺激を与えたり、ブラシを滑らせて軽くこするようにします。
▼爪楊枝の集合
⇒30本から40本の爪楊枝を束ね、輪ゴムでしばります。その爪楊枝の集合でツボ周辺をポンポンとつついて軽い刺激を加えます。
▼粒針
⇒ビーズや米粒など、小さな突起物を絆創膏の中央に入れてツボの部分に張ります。その上から時々軽く押し付けるだけで鍼灸のような効き目があります。足ツボには、足裏にそのまま張った状態にしておくと、歩くたびにいい刺激が加わります。その際には、足裏を傷つけないよう、鋭利な突起物ではなく小さい球状のものを選ぶようにしてください。
・長時間の車の運転
・準備不足での運動
・悪い姿勢で長時間固定状態
いずれも日常生活で皆さんごく自然にしていることだと思います。その他、病気としての腰痛には次のようなものが挙げられるでしょう。
・椎間板ヘルニア
・脊椎分離
・老化による変形性脊椎症
・各種の婦人病
・癌
・その他、骨の異常による症状
病気としての腰痛に対しては、病気そのものの専門医療に委ねることが第一でしょう。針灸治療も含めた腰痛に対するツボ療法は、専門医療に並行して行うことになります。
一方、日常生活における姿勢の悪さなどによって引き起こされた腰痛に対しては、ツボ治療が非常に有効な方法です。的確なツボへの刺激を与えることにより、腰部の筋肉に停滞する疲労物質が除去され、痛みが和らぎます。
]]> 腰痛に効果的ツボは、腰にある「腎愈（じんゆ）」や「志室（ししつ）」です。足にあるツボでは、「陽陵泉（ようりょうせん）」です。各々のツボの場所は次のとおりです。
▼「腎愈（じんゆ）」は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、そこから人差し指と中指の2本分外側にあります。
▼志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところにあります。
▼陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下にあります。
家庭内でどなたかが腰痛を引き起こした際には、まず痛みの部分に手を触れてみてください。その時、患部が熱を持っているかどうかを見てみましょう。ぎっくり腰のような急性の腰痛の場合、患部が炎症を起こし熱を持っていることが多いようです。
そんな時には、腰部を冷やすようにしてください。その後、指圧を施したり、あるいは爪楊枝の先で軽くつつくようにツボを刺激していきます。患部に熱を感じる時には、なるべく離れた位置で手当てを行うようにしましょう。
]]>ツボ療法を科学的な根拠で説明するのは、難しいようですが、それでも一定の結果を結んでいる、このツボ療法について、なぜ効果があるのか、その理由を考えてみたいと思います。
身体が健康状態のときには、「気血」のエネルギーが全身くまなく、そして滞ることなくスムーズに体内を巡っています。気血の流れがある場所で滞ったり、停止したりすると身体は苦痛を感じます。
人体における「気」とは、一切の生理機能を意味しています。「血」は脈内を流れる液体で、人体の組織を栄養する基本物質のことです。東洋医学の「血」とは、西洋医学で言う動脈血に類似したものと考えられます。
そこで治療者は、患者の身体をていねいに探ります。探った上で、胃経の特定のツボの箇所で、気血の流れが停滞していることを察知します。こうして探り当てたツボに針や灸を施して刺激を与えます。その結果、患者は、気血の流れを回復して、それまでの症状が抑制され、胃の機能を回復させるようになります。つまり、ツボは病気が表面に現れる場所であり、同時に治療を施すピンポイントにもなるわけです。
東洋医学において、治療を施す場合には、治療者がどのツボを選ぶかが重要なポイントになります。たとえば消化器系の足ツボであれば、崑崙（こんろん）と呼ばれるツボです。外くるぶしのうしろ、アキレス腱の前のくぼみにあります。
ツボ療法について効果を高めるためには、症状が軽いうちに始めるというのが要点です。症状の軽い段階で、的確なツボの位置を捕らえること、そして早めのうちにツボへの指圧を開始することにより、家庭でも十分効果が期待できるのです。
]]>古代中国の哲学、「陰陽論」と「五行論」が、いわゆる東洋医学の考え方の基礎となっており、すべての物理や現象をこれで説明しています。宇宙のすべてのものは陰と陽の二つの相反する要素から成り立つ、というのが陰陽論です。一方、自然界のあらゆる現象を「木火土金水」という5つの要素に分け、それらの因果関係を説明しようするのが、五行論です。
五行論においては、人間の体内にある臓器、つまり五臓六腑についても、５つにあてはめて考えています。次のようなわけ方をしています。
]]> ▼「木」に属するもの⇒肝の臓、胆の腑
これら五行が乱れることにより、病気というものが発生すると考えます。病気とは、すなわち「行」に所属する臓器に異常が生じた状態というわけです。したがって、木火土金水の五行の調和を図りつつ、五行に属する各々の五臓六腑を調節することにより、病気治癒にあたるという考え方です。
経絡上には、ツボが存在しており、経絡の名称には、肺経、太陽経、などがあります。肺の臓をめぐる経絡には肺経という名称がつけられ、太陽の腑をめぐる経絡には太陽経という名称がつけられています。それぞれがめぐる臓腑の名称がつけられているわけですね。
これらの経絡の役割は、関連の臓腑にエネルギーを与えるというものです。足ツボ療法も同様の考え方に立脚しており、不調な臓器に対応する足のツボを刺激するという方法です。
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